Se você está buscando uma sobremesa prática, saborosa e que não comprometa sua dieta, você veio ao lugar certo!
Hoje, você confere três receitas incríveis de mousse fit sem açúcar e feitas com poucos ingredientes, perfeitas para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão daquele docinho especial.
Essas sugestões de mousse fit são fáceis de preparar, não vão ao fogo e utilizam ingredientes naturais que realçam o sabor e a textura dos mousses.
Mousse fit de Chocolate com Caqui: simplicidade e sabor em poucos ingredientes
Para quem adora mousse de chocolate, mas quer fugir das versões tradicionais carregadas de açúcar e ingredientes pesados, essa receita é uma verdadeira surpresa. Com apenas dois ingredientes: caqui maduro e chocolate em pó 50% cacau, você prepara uma sobremesa deliciosa, cremosa e nutritiva.
Ingredientes
- 5 caquis Fuyu bem maduros (sem casca e cortados ao meio)
- 5 colheres de sopa de chocolate em pó 50% cacau
- Óleo para untar as forminhas
- Morango e raspas de chocolate para decorar (opcional)
Modo de preparo
- Coloque os caquis já maduros e sem casca no liquidificador.
- Adicione o chocolate em pó, respeitando a proporção de uma colher de sopa para cada caqui.
- Bata até obter uma mistura homogênea e com textura de mousse.
- Unte as forminhas com óleo para facilitar na hora de desenformar e distribua o mousse.
- Leve à geladeira por no mínimo duas horas, mas o ideal é deixar de um dia para o outro para firmar melhor.
- Na hora de servir, decore com morangos frescos e raspas de chocolate preto para um toque especial.
O resultado é uma mousse encorpado, com sabor natural e uma textura que lembra muito a mousse tradicional, porém muito mais saudável e sem adição de açúcar ou ovos. Uma ótima opção para servir aos convidados ou para acabar com aquela vontade de
Mousse Fit sem açúcar de limão: refrescante, leve e rápido de fazer
Quer uma sobremesa cítrica, leve e que você prepara em poucos minutos? A mousse de limão fit é uma excelente pedida, com ingredientes simples e baixo teor calórico.
Ingredientes
- Suco de 1 limão-taiti
- 180g de leite em pó
- 1 pacote de suco light zero açúcar sabor limão (8g)
- 200ml de água
- Raspas de limão e folhas de hortelã para decorar (opcional)
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: suco de limão, leite em pó, suco light zero açúcar e água.
- Bata até a mistura engrossar e adquirir uma consistência firme, típica de mousse.
- Distribua em tacinhas ou potes individuais para servir.
- Decore com raspas de limão ou folhinhas de hortelã para um charme extra.
- Se desejar, leve à geladeira para firmar ainda mais antes de servir.
Esta mousse é perfeito para quem gosta de um toque cítrico e refrescante na sobremesa, mantendo o baixo teor de calorias. Além disso, a receita é super prática, ideal para preparar na correria do dia a dia.
Mousse de Maracujá com Banana: doçura Natural e mais nutrientes para o seu corpo
Essa receita é perfeita para quem quer uma sobremesa natural, sem ingredientes industrializados e que agrada toda a família, inclusive as crianças. Ela combina a doçura da banana congelada com o sabor marcante do maracujá.
Ingredientes
- Polpa de 2 maracujás (sem sementes, se preferir)
- 4 bananas maduras congeladas em rodelas
Modo de preparo
- Prepare as bananas congelando-as de um dia para o outro em rodelas.
- Extraia a polpa do maracujá, retirando as sementes, se desejar uma textura mais suave.
- Em um mixer, bata a banana congelada junto com a polpa do maracujá aos poucos, para não sobrecarregar o aparelho.
- Mexa as frutas de vez em quando para ajudar o equipamento e garantir uma mistura homogênea.
- Bata até atingir uma textura cremosa, que lembra um mousse tradicional.
- Sirva imediatamente para aproveitar a cremosidade e frescor da sobremesa.
O resultado é uma sobremesa naturalmente doce, com a cremosidade da banana e o sabor exótico do maracujá, sem necessidade de açúcar ou adoçantes. Caso ache o sabor um pouco ácido para crianças, pode adicionar algumas gotinhas de adoçante sem calorias para equilibrar.
Leia também: Salada de frutas com mousse de maracujá FIT.
Conclusão
Essas três opções de mousse fit são excelentes alternativas para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão de uma sobremesa gostosa. São receitas práticas, rápidas e feitas com ingredientes naturais, sem açúcar refinado, leite condensado ou ovos.
Além disso, são versáteis e podem ser adaptadas conforme seu gosto pessoal ou disponibilidade de ingredientes. Experimente preparar para a família, surpreenda seus convidados e mantenha sua dieta saborosa e equilibrada!
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